Cuidando de Nuestra Salud Mental

En Epidauria, uno de los propósitos que nos hemos trazado para este año 2022 es continuar acompañando a nuestra comunidad en el proceso de mejoramiento de la salud integral. Para ello, estaremos estimulando el crecimiento personal y espiritual con información, tips, estrategias, entre otros, que hemos ido aprendiendo y que han sido validadas por la experiencia y los resultados.

¿Qué implica una salud integral? 

La salud integral hace referencia a un estado armónico en los diferentes aspectos que nos componen:  salud física, salud mental, bienestar emocional, buen nivel energético, relaciones interpersoales y familiares satisfactorias y un sentido de vida claro.

Cuidar de nuestra salud mental es tan importante como cuidar de nuestra salud física y el estado de nuestras relaciones.

Cuando comprendamos que nuestra salud física es el reflejo de la manera en que pensamos y cómo nos sentimos, dedicaríamos más atención a cuidar de nuestra mente, nuestras relaciones y nuestras emociones.

Uno de los aspectos importantes para mantener relaciones armoniosas es el hablar sobre las dificultades y malos entendidos. Cuando eso no se hace, las relaciones se deterioran y nos generan estrés y sufrimiento, afectando nuestra salud mental… lo que en definitiva, afecta nuestra salud integral.

Nuevo video en nuestro canal de YouTube: Conversatorio sobre la Valoración, la Validación y el Reconocimiento

 

En este video les compartimos algunas reflexiones acerca de la importancia de la Validación, la Valoración y el Reconocimiento para nuestras relaciones. Los invitamos a reflexionar acerca de la Validación como actitud de apertura a la diversidad; el desarrollar el Valorar para el fortalecimiento de las relaciones y el Reconocimiento para generar el mejoramiento de las relaciones y las situaciones.

Si le interesan temas relacionados con el crecimiento personal y las terapias integrativas, le invitamos a participar de nuestros Conversatorios sobre Terapias Integrativas y Crecimiento Personal que emitimos los miércoles a las 8:00 pm (hora este de USA y Canadá) y que transmitimos en directo por Facebook e Instagram.

 

Nuevo video en nuestro canal YouTube: Conversatorio sobre las Actitudes Positivas

En este video les compartimos algunas reflexiones acerca de las Actitudes Positivas y su importancia para mantener una buena calidad de vida. Los invitamos a reflexionar acerca de la Gratitud como actitud de vida; el desarrollar el Confiar para el bien de relaciones saludables; el Disfrutar de los detalles simples de la vida y el Bendecir (desear lo mejor al otro) entre otras aspectos.
Si le interesan temas relacionados con el crecimiento personal y las terapias integrativas, le invitamos a participar de nuestros Conversatorios sobre Terapias Integrativas y Crecimiento Personal que emitimos los miércoles a las 8:00 pm (hora este de USA y Canadá) y que transmitimos en directo por Facebook e Instagram.
Si le ha gustado el contenido de este video, subscríbase a nuestro canal para recibir mas videos como este!
Apóyenos comprando nuestros productos: http://www.epidauria.net
Síganos en su red social favorita! Facebook: https://facebook.com/epidauria Instagram: http://instagram.com/epidauria
Contáctanos: contact@epidauria.net – +1-786-417-4556

SHOW LESS

Nuevo Video en nuestro canal de YouTube: Conversatorio sobre Medicina Integrativa y Complementaria

En este video les compartimos algunas reflexiones acerca de la Medicina Integrativa y Complementaria, ¿qué se entiende por Medicina Integrativa?, ¿cuáles son las posibilidades que ofrece?, ¿cuál es la relación de la Medicina Integrativa y Complementaria con nuestro Centro? entre otras aspectos.
 
Si le interesan temas relacionados con el crecimiento personal y las terapias integrativas, le invitamos a participar de nuestros Conversatorios sobre Terapias Integrativas y Crecimiento Personal que emitimos los miércoles a las 8:00 pm (hora este de USA y Canadá) y que transmitimos en directo por Facebook e Instagram.
 
 
Si le ha gustado el contenido de este video, subscríbase a nuestro canal para recibir mas videos como este!
Apóyenos comprando nuestros productos: http://www.epidauria.net
Síganos en su red social favorita! Facebook: https://facebook.com/epidauria Instagram: http://instagram.com/epidauria
Contáctanos: contact@epidauria.net – +1-786-417-4556

Gratitud

La gratitud es una expresión del estado de conciencia y crecimiento interior de la persona.

Manifiesta su sintonía con la vida, también expresa su reconocimiento y valoración de la vida.

Quien agradece es quien ha trabajado en sus estados emocionales y ha desarrollado la capacidad de ver la realidad desde su relación de interdependencia. Es quien ha pasado de una actitud de esperar/recibir a una actitud proactiva de servir/dar.

Cultivar una actitud de agradecimiento presupone un trabajo interior de autoconocimiento y también el reconocimiento de las posibilidades y oportunidades que cada día y cada nueva experiencia plantea. El trabajar diariamente sobre la gratitud, nos ayuda a desarrollar resiliencia, a ser creativos , positivos, y sobre todo nos ayuda a disfrutar del momento presente y encontrar oportunidades en toda situación.

Agradecer, por lo que se tiene, por lo que se recibe, por lo que la vida es, y por todas y cada una de las innumerables posibilidades que se abren ante nosotros cada día.

Procura que tu día comience y termine agradeciendo…

Te invitamos a que hoy hagas una lista de al menos cinco (5) cosas por las cuales agradecer.

Repite el ejercicio todos los días, hasta que sea un hábito y seguramente logres tener una larga lista por la cual agradecer.

Agradeciendo los momentos y lugares

Cuando iniciamos el camino del autoconocimiento nos apoyamos en factores externos que nos facilitan el ir hacia nuestro interior.

Factores como el ir a la naturaleza, el visitar lugares o rincones en este planeta que por su belleza o su misterio nos inspiran, nos transportan en el tiempo… y nos hacen mas fácil el aquietar nuestra mente para entrar en estados meditativos y de contemplación.

También, experiencias como caminar en silencio en compañía de alguien que comparte el interés por el silencio o seres que por sus características, con su sola presencia nos invitan a estados de paz y aquietamiento.

A medida que avanzamos en esas experiencias,  vamos prescindiendo de los elementos externos hasta que poco a poco aprendemos a viajar hacia nuestro interior sin apoyos, sin estímulos externos y, además, aprendemos a hacerlo en cualquier momento y lugar.

Hoy queremos invitarlos a agradecer esos seres, momentos y lugares que han propiciado experiencias profundas de interiorización, meditación o simplemente de contemplación y silencio. Agradecer el poder avanzar en el propio autoconocimiento y especialmente, el poder redescubrinos en nuestra esencia espiritual.

Agradecer a la vida por todas y cada una de las oportunidades o experiencias que nos han enseñado a caminar hacia el insondable misterio de nuestra alma.

 

Coaching & Services On-Line

Durante este tiempo de distanciamiento social, estamos aquí para ayudarlo/a a continuar.
Les seguimos ofreciendo nuestros servicios de asesoría, consejería, terapia e hipnosis a través de las plataformas de: Zoom, FreeConferenceCall y nuestros teléfonos.⁠

Los servicios en línea los estamos ofreciendo con un descuento del 45%. Dicho descuento lo hemos extendido hasta el 31 de mayo.⁠

Los talleres y charlas los estamos ofreciendo gratuitamente.

Déjenos saber cómo mas podemos asistirle, estamos atentos a sus sugerencias.⁠

Gracias por confiar en nosotros y en nuestros servicios. Esperamos que se mantenga seguro y saludable.⁠

*

*

During this time of social distancing, we are here to help you to continue. We still offering coaching, counseling, healing and hypnosis services through the platforms of: Zoom, FreeConferenceCall and our phones.

Online services are being offered at a 45% Off. We have extended this discount until May 31.⁠

We are offering free workshops and talks. ⁠

Let us know how else we can assist you, we are attentive to your suggestions.

Thank you for trusting us and our services. We hope you stay safe and healthy.

Coaching on-line

Entendemos que no todos pueden salir de sus casas y que hay necesidad de continuar atendiendo las necesidades emocionales y de relaciones.⁠

También entendemos que la situación actual ha afectado las finanzas de todos.⁠

Por esas razones estamos brindado los servicios de asesoría, consejería e hipnosis en línea con un descuento del 45% hasta el 30 de abril.⁠ Los talleres y charlas los estamos ofreciendo gratuitamente. 

Déjanos saber cómo mas podemos asistirte, estamos atentos a tus sugerencias.⁠

😀

We understand that not everyone can leave their homes and that there is a need to continue attending to emotional and relationship needs.⁠

We also understand that the current situation has affected everyone’s finances.⁠

For these reasons, we are offering online coaching, counseling and hypnosis services with a 45% discount until April 30.⁠ We are offering free workshops and talks.

Let us know how else we can assist you, we are attentive to your suggestions.