Many of the essential oils are safe and without adverse effects when used properly.
Here are some recommendations about the use of essential oils:
- When using essential oils that are photosensitive (citrus) should not be exposed to the sun. They should not be applied to the skin in a pure way, they should always be diluted in carrier oils.
- Always dilute properly to avoid adverse reactions; follow the safety instructions according to age and route of use. Always do a pre-test with a patch to determine how your skin reacts to the essential oil you want to use.
- Verify the quality and purity of the essential oil.
- Review the interactions that essential oils may have with the medications you are taking.
- When using diffusers, remember to do so for maximum intervals of 30 minutes and keep the area where you are using the diffuser well ventilated.
- Keep in mind that the use of some essential oils in children, pregnant women, people with certain medical conditions and pets, are contraindicated; its use must be limited to those safe oils for each case.
There are three ways through which we can use essential oils:
- Aerial: using aroma diffusers – inhalation
- Topical: using carrier oils to apply to the skin
- Internal: ingesting the oil (under the supervision of a health professional)
Muchos de los aceites esenciales son seguros y sin efectos adversos cuando se usan de manera apropiada.
A continuación algunas recomendaciones acerca del uso de los aceites esenciales:
- Cuando se estén usando aceites esenciales que son fotosensibles (cítricos) no se debe exponer al sol. No deben aplicarse en la piel de manera pura, siempre deben ser diluidos en aceites portadores.
- Siempre haga las diluciones de manera adecuada para evitar reacciones adversas; siga las instrucciones de seguridad de acuerdo a la edad y la vía de uso.
- Siempre haga una prueba previa con un parche para determinar la manera en que su piel reacciona al aceite esencial que quiere usar.
- Verifique la calidad y pureza del aceite esencial.
- Revise las interacciones que puedan tener los aceites esenciales con los medicamentos que usted este tomando.
- Cuando use difusores, recuerde hacerlo por intervalos máximo de 30 minutos y mantener bien ventilada el área donde esté usando el difusor.
- Tenga presente que el uso de algunos aceites esenciales en los niños, mujeres embarazadas, personas con ciertas condiciones médicas y mascotas, están contraindicados; su uso debe ser limitado a aquellos aceites seguros para cada caso.
Hay tres vías a través de las cuales podemos usar los aceites esenciales:
- Aérea: usando difusores de aromas – inhalación
- Tópica: usando aceites portadores para aplicarlos sobre la piel
- Interna: ingiriendo el aceite (bajo supervisión de un profesional de la salud)