Class of Therapeutic Meditation – Clase de Meditación Terapéutica

$20.00

Why use meditation in the therapeutic field?

Meditation is a multidimensional phenomenon that can be very useful not only as a tool in the spiritual field, but also plays an important role in the therapeutic processes and in the improvement of our daily life.

Meditation has proven to be very useful in relieving stress, anxiety and other physical symptoms. Also, meditation can lead to changes in our thinking processes and in the content of what we think and feel. Meditation can help us to generate mechanisms of self-observation and modification of our behavior based on the understanding of the thought patterns and the mental programs that limit and self-destruct us. Meditation helps us expand our state of consciousness about ourselves and life.

Goals:

  • Discuss the possibilities offered by the different meditation techniques 
  • Identify aspects on which we need to work 
  • Perform meditation exercises for therapeutic purposes

Methodology: 

  • Learning the mental attitude of acceptance and fixation – Becoming aware of the present moment
  •  Meditation focused on the body, breathing and self-perception – Static meditation
  •  Body movement exercises – Meditation in movement
  •  Meditation focused on emotions – Emotive meditation
  •  Presence – Conscious reflection – Closure

Description

¿Por qué usar meditación en el ámbito terapéutico?

La meditación es un fenómeno multidimensional que puede ser de gran utilidad no solo como herramienta en el ámbito de lo espiritual, si no que juega un papel importante en los procesos terapéuticos y en el mejoramiento de nuestra vida diaria.

La meditación ha demostrado ser de gran utilidad para aliviar el estrés, la ansiedad y otros síntomas físicos. También, la meditación puede conducir a cambios en nuestros procesos de pensamiento y en el contenido de lo que pensamos y sentimos. La meditación nos puede ayudar a generar mecanismos de autoobservación y modificación de nuestra conducta a partir de la comprensión de los patrones de pensamiento y las programaciones mentales que nos limitan y nos autodestruyen. La meditación nos ayuda a ampliar nuestro estado de conciencia acerca de nosotros mismos y de la vida.

Objetivos:
• Dialogar sobre las posibilidades que nos ofrecen las diferentes técnicas de meditación
• Identificar aspectos sobre los que necesitamos trabajar
• Realizar ejercicios de meditación con fines terapéuticos

Metodología:

  • Aprendizaje de la actitud mental de aceptación y fijación – Hacerse consciente del momento presente
  • Meditación enfocada en el cuerpo, la respiración y la autopercepción – Meditación estática
  • Ejercicios de movimiento corporal – Meditación en movimiento
  • Meditación enfocada en las emociones – Meditación Emotiva
  • Presencia – Reflexión consciente – Cierre
Informes y reservas – Information:
Contact@epidauria.net
Pone: 954-251-1028
Cell phone: 786-417-4556

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