Septiembre: Mes Nacional de la Concientización sobre el Dolor

Según el Centro Nacional de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de 50 millones de americanos sufren de dolor crónico; dicha cifra es más alta que los enfermos de diabetes, corazón y cáncer juntos.

Para el alivio del dolor crónico, muchas personas están siendo medicadas con opiacidos, lo que trae como consecuencia, las adicciones, el abuso y las sobredosis, además de todos los efectos secundarios. En el afán de mejorar dicho panorama, el CDC ha estado promoviendo los programas de manejo del dolor sin fármacos.

En Epidauria somos conscientes de los altos costos físicos, emocionales, familiares y económicos que implica el dolor crónico. Es por ello que nos aunamos al esfuerzo de crear conciencia en el manejo del dolor de formas más naturales, integrativas y sobre todo, que beneficien la calidad de vida de nuestros clientes y sus familias.

Por ello ofrecemos acompañamiento integral que incluye:

  • Técnicas que ayuden a afrontar problemas como la frustración, la fatiga, el sufrimiento y el aislamiento que produce el dolor crónico.
  • Plan individualizado de ejercicios que ayuden a mejorar la fortaleza, flexibilidad y fuerza a nivel muscular y emocional.
  • Manejo de la depresión asociada al dolor crónico.
  • Manejo de la ansiedad y el estrés que agudizan el dolor crónico.
  • Entrenamiento en comunicación efectiva con la familia, amigos, cuidadores y personal de la salud; para ayudarles a una mejor comprensión y atención de las necesidades.
  • Entrenamiento en técnicas de respiración.
  • Entrenamiento en técnicas de relajación.
  • Sesiones de yoga.
  • Entrenamiento en autosugestiones y autohipnosis para el manejo del dolor.
  • Asesoría en hábitos saludables de alimentación acorde con la condición médica y que ayuden al alivio del dolor.
  • Terapias Integrativas: Masaje Terapéutico, Hipnosis Clínica, Terapia Integral Holística, Reiki, Hatha Yoga, Esencias Florales, Aromaterapia y Coaching.

Si usted o un ser querido sufre de dolor crónico y quiere considerar la opción de aprender a manejarlo sin fármacos adictivos, le invitamos a que nos consulte o nos visite.

Introducing a New Service: Hot/Cold Stones Massage

We have included a new massage modality to the services we offer: stones massage. The hot stones massage helps relaxation, while the cold stones massage stimulates and tones, helping to reduce inflammation and pain.

By way of introduction, we are offering a 25% OFF on this massage modality during the month of February 2021.

Take advantage of the opportunity and try this beneficial therapeutic modality!

Yoga vía Zoom – Martes y Viernes – 5:30 pm

Te invitamos a practicar yoga con tus niños (los niños menores de 12 años participan gratis).

Jacqueline los guiará vía Zoom, para hacer de la sesión una experiencia única.

Estamos seguros que las van a disfrutar juntos!

Tomen sus esterillas de yoga y únase a nosotros todos los martes y viernes a las 5:30 pm (EST) a través de Zoom.

Para mayor información contactenos:

contact@epidauria.net – 786-417-4556 – https://epidauria.net/yoga/

Para inscribirte en una sesión: https://epidauria.net/appointments/

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Are you interested in taking care of your physical health while strengthening your mind and spirit??? We offer to you YOGA sessions.

If you are interested in online yoga sessions in English, contact us.

contact@epidauria.net – 786-417-4556 – https://epidauria.net/yoga/

Tributo a las MANOS de los masajistas, sanadores y de todos los que crean con sus manos

Hoy queremos compartir un escrito de Elena Bernabé, compartido y traducido por Takiruna.

Es un hermoso mensaje acerca del valor de nuestras manos.

 

“Abuela, ¿cómo se afronta el dolor?”
“Con las manos, cariño. Si lo haces con la mente en lugar de aliviar el dolor, este se endurece aún más”.


“¿Con las manos abuela?”
“Sí. Nuestras manos son las antenas de nuestra alma. Si las mueves tejiendo, cocinando, pintando, jugando o hundiéndolas en la tierra, envías señales de cuidado a la parte más profunda de ti. Y tu alma se ilumina porque le estás prestando atención. Entonces las señales del dolor ya no serán necesarias”.
“¿Las manos son realmente tan importantes?”
“Sí, hija mía. Piensa en los bebés: comienzan a conocer el mundo gracias al toque de sus pequeñas manos. Si miras las manos de los viejos, te cuentan más sobre su vida que cualquier otra parte del cuerpo. Todo lo que se hace a mano se dice que está hecho con el corazón. Porque es realmente así: las manos y el corazón están conectados. Los masajistas lo saben bien: cuando tocan el cuerpo de otra persona con sus manos crean una conexión profunda. Es precisamente a partir de esta conexión que llega la curación. Piense en los amantes: cuando se tocan las manos, hacen el amor de una manera más sublime”.
“Mis manos abuela … ¡cuánto tiempo no las he usado así!”


“Muévelas, mi amor, comienza a crear con ellas y todo dentro de ti se moverá. El dolor no pasará. Y en cambio lo que hagas con ellas se convertirá en la obra maestra más hermosa. Y ya no dolerá más. Porque habrás sido capaz de transformar su esencia”.

De Elena Bernabè (autora).
Compartido y traducido por Takiruna.

Rehabilitación un camino de expansión y amor!

¿Cómo expresar la satisfacción, la alegría, el regocijo que se siente al ver y al experimentar con los seres sus pequeños logros, sus pequeños avances? …Logros y avances que suman y se convierten en grandes…

El camino de la rehabilitación es un camino largo, …algunas veces doloroso y lleno de múltiples dificultades… Sin embargo, también es un camino de mucho amor, de mucha alegría y que nos demuestra en cada detalle e instante, las posibilidades que tenemos y, cómo lo que se considera una limitación o un obstáculo, con perseverancia, amor y esfuerzo, se puede transformar en pequeños-grandes milagros y aprendizajes para todos.

Hoy quiero compartirles mi experiencia con una mis amiguitas. Hoy, como tantas otras veces, fui testigo de la alegría, del gozo que ella sentía al poder lograr algunos pequeños avances en sus movimientos… Pude ver el regocijo en su cara, en sus gemidos y expresiones sonoras, en sus movimientos corporales, en el brillo de sus ojos; todo ello fue un hermoso regalo para mi alma…

Doy gracias a la vida por la oportunidad de trabajar en este campo de la rehabilitación. También doy gracias por poder compartir mi experiencia de vida con estos maravillosos seres que habitan en cuerpos afectados por daños cerebrales -empezando por mi amada Salma, mi hija-. Ellos han sido maestros que me han enseñado muchísimo acerca de lo que es el potencial del ser humano, del potencial desconocido de nuestros cuerpos, del milagro y la maravilla que es tener este instrumento corporal para nuestra experiencia de vida en este planeta, y sobre todo, me han enseñado de la grandeza del amor y sus efectos en los diferentes planos de la existencia…

Definitivamente el camino de la rehabilitación es de nunca parar en aprendizajes, experiencias y en posibilidades de expansión y unión…

 

 

 

How to express satisfaction, happiness, the joy we feel when we see and experience with beings their small achievements, their small advances? … Achievements and advances that add up and become great…

The path of rehabilitation is a long road, …sometimes painful and full of multiple difficulties… However, it is also a path of great love, much joy and that shows us in every detail and moment, the possibilities we have and, how what is considered a limitation or an obstacle, with perseverance, love and effort, can be transformed into small-great miracles and learning for all.

Today I want to share my experience with one of my friends. Today, like so many other times, I witnessed the joy, the happiness she felt when she could make some small advances in her movements… I could see the joy on her face, in her moans and sonic expressions, in her body movements, in the brightness of her eyes; all this was a beautiful gift for my soul…

I thank life for the opportunity to work in this field of rehabilitation. I also thanks for sharing my life experience with these wonderful beings that live in bodies affected by brain damage – starting with my beloved Salma, my daughter. They have been teachers who have taught me a lot about what is the potential of the human being, of the unknown potential of our bodies, of the miracle and wonder that it is to have this body instrument for our life experience on this planet, and above all , they have taught me about the greatness of love and its effects on the different planes of existence…

Definitely the path of rehabilitation is never to stop learning, experiences and possibilities of expansion and union …


Monthly Massage Membership

Guys! Our Monthly Membership is still running! Take advantage of it NOW 📲786-417-4556⁠
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🌿Relax and Pamper your body!⁠
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Benefits of our Monthly Massage Membership:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We want our clients to have access to the benefits of massages without limitations; without contracts or hidden fees.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁠⁠Why a membership? ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We are aware of the importance of massage to be healthy. ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We also know that one massage per month is not enough to maintain the balance we lose due to the stress and demands of today’s lifestyle. ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Our Massage Wellness Plan fee is $80.00 monthly ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  Monthly Massage Wellness Plan includes:⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
One 60 minutes customized massage each month – Additional massages at low membership rate $60.00 (unlimited) – Discounts in products and services. Family add-on special.⁠⠀⠀⠀⠀⠀

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Beneficios de nuestra Membresía Mensual de Masajes:

Queremos que nuestros clientes puedan tener acceso a los beneficios de los masajes sin limitaciones; sin contratos ni cargos escondidos…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Por qué una Membresía? ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Somos conscientes de la importancia de los masajes para el cuidado de la salud.⁠Igualmente sabemos que un masaje al mes no es suficiente para lograr mantener el equilibrio que perdemos por el estrés y exigencias del estilo de vida actual. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El precio de nuestro Plan de Membrecía es de $80.00 mensuales e incluye un masaje personalizado de 60 minutos e ilimitados masajes durante el mes a $60.00.⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Descuentos en productos y servicios. – Complemento familiar especial.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Epidauria Massage Membership

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Massage Wellness Plan: $80.00 monthly

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One 60 minutes customized massage each month. – Additional massages at low membership rate $60.00 (unlimited) – Discounts in products and services. Family add-on special.

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Plan de bienestar de masaje: $ 80.00 mensuales

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El plan mensual de bienestar y masaje incluye:

Un masaje personalizado de 60 minutos cada mes. – Masajes adicionales a baja tasa de membresía $ 60.00 (ilimitado) – Descuentos en productos y servicios. Complemento familiar especial.


Health: Back pain

Back pain is one of most common reasons for asking for massage.
Back pain is the second most common reason for visits to the doctor’s office. According to experts, approximately 80% of the world population experience a back problem at some time in their lives.
The principal reason of back pain is mechanical issues; that means back pain in most of the cases is related to movements and injuries – such as sports injuries or accidents, ligament sprained, muscle strained, disks ruptured, or joints irritated-. Back pain could be aggravated by conditions such as arthritis, obesity, mental or emotional stress, poor posture.
Back pain can also be the result of a disease such as kidney stones or infections, blood clots, or bone loss.

Prevent Back Pain by:

  • Maintain proper posture
  • Quit smoking. Smoking produces oxygen and nutrient deprivation of the brain and spinal tissue
  • Care the posture during sleeping
  • Wear appropriate shoes in each occasion
  • Be aware always of the body mechanics while you are working, lifting objects…
  • Maintain a healthy diet and weight
  • Keep moving – avoiding prolonged time of inactivity
  • Always warm your muscles before and after exercises or activities such as gardening, bowling, cleaning, laundry…
  • Be sure that your workstation, desk or computer are ergonomically correct
  • Receive therapeutic massage regularly

Benefits of Massage for the Back:

  • Since the massage increase the blood flow and circulation, the brain and spine, muscles, and major organs receive an appropriate oxygenation and nutrition.
  • Therapeutic Massage can help reducing pain related to osteoarthritis, fibromyalgia and muscle strain.
  • Muscles and tissues that have become weak, atrophied or tight can be healed by the stimulation and motion improvement that Therapeutic Massage generates.
  • Relax the muscles and reduces tension over the joints. Muscle relaxation improve joint and muscle flexibility. Relieve lower and upper back tension and pain.
  • Elevate endorphin levels generating a better mood and tolerance of the chronic pain.
  • Massage relieves anxiety and stress, which are factors that increase back pain. While less anxiety and stress, less pain.
  • Massage improves sleep since the back is relaxed and the conditions to falling asleep are much better.

El dolor de espalda es una de las razones más comunes para solicitar un masaje.

El dolor de espalda es la segunda razón más común para las visitas al consultorio del médico. Según los expertos, aproximadamente el 80% de la población mundial experimenta un problema de espalda en algún momento de sus vidas.

La razón principal del dolor de espalda son los problemas mecánicos; eso significa que el dolor de espalda en la mayoría de los casos está relacionado con movimientos y lesiones, como lesiones deportivas o accidentes, esguinces de ligamentos, distensiones musculares, discos rotos o articulaciones irritadas. El dolor de espalda puede verse agravado por afecciones como artritis, obesidad, estrés mental o emocional, mala postura.

El dolor de espalda también puede ser el resultado de una enfermedad como cálculos renales o infecciones, coágulos sanguíneos o pérdida ósea.

Prevenir el dolor de espalda:

  • Mantener una postura adecuada
  • Dejar de fumar. Fumar produce privación de oxígeno y nutrientes del cerebro y el tejido espinal.
  • Cuidar la postura al dormir
  • Use zapatos apropiados en cada ocasión
  • Tenga en cuenta siempre la mecánica del cuerpo mientras trabaja, levanta objetos …
  • Mantener una dieta y peso saludable
  • Mantente en movimiento, evitando el tiempo prolongado de inactividad
  • Siempre calienta tus músculos antes y después de los ejercicios o actividades tales como jardinería, bolos, limpieza, lavandería …
  • Asegúrese de que su estación de trabajo, escritorio o computadora sean ergonómicamente correctos
  • Recibe masajes terapéuticos regularmente

Beneficios del masaje para la espalda:

  • Dado que el masaje aumenta el flujo sanguíneo y la circulación, el cerebro y la columna vertebral, los músculos y los órganos principales recibieron una oxigenación y nutrición adecuadas.
  • El masaje terapéutico puede ayudar a reducir el dolor relacionado con la osteoartritis, la fibromialgia y la tensión muscular.
  • Los músculos y los tejidos que se han debilitado, atrofiado o tensionado pueden curarse mediante la estimulación y la mejora del movimiento que genera el masaje terapéutico.
  • Relaja los músculos y reduce la tensión sobre las articulaciones.
  • La relajación muscular mejora la flexibilidad articular y muscular. Alivie la tensión y el dolor de la espalda baja y superior.
  • Eleva los niveles de endorfina generando un mejor estado de ánimo y tolerancia al dolor crónico.
  • El masaje alivia la ansiedad y el estrés, que son factores que aumentan el dolor de espalda. Mientras menos ansiedad y estrés, menos dolor.
  • El masaje mejora el sueño ya que la espalda está relajada y las condiciones para conciliar el sueño son mucho mejores. –

Deep Tissue Massage

Deep Tissue massage is a technique that works on the deep layers of muscle and fascia in the body, and is used when there is chronic pain, spasms, or prolonged muscular tension. It is also helpful reducing arthritis symptoms, lowering anxiety, improving recovery from injuries and lowering blood pressure. The focus of this modality is on releasing the chronic muscle tension on the deepest layers of muscle tissue, tendons and fascia.

Deep tissue massage:

  • reduces heart rate, and both systolic and diastolic blood pressure
  • treats back pain
  • relieves stress
  • alleviates chronic pain conditions
  • helps Arthritis, Fibromyalgia pain and symptoms
  • decrease muscle tension
  • increase joint mobility
  • breaks down scar tissue
  • reduce the time of injury recovery
  • muscle rehab

Avoid Deep Tissue Massage if you:

  • have been diagnosed with osteoporosis
  • have been diagnosed with blood clots – coagulation problems in the past
  • have been under chemo or radiotherapy
  • had a recent surgery

If you have any other medical condition, talk to your doctor prior to schedule a deep tissue massage.